试管婴儿移植后供卵孕妈助孕一次就成功的五个小技巧：
    1、放松心情  
    胚胎移植后，很多供卵孕妈会陷入紧张、焦虑的情绪中，担心着床失败。其实，过度的焦虑反而会影响内分泌，不利于胚胎着床。供卵孕妈们要放松心情，保持乐观积极的心态，好心态，好孕自然来。

    2、合理休息  
    移植后的48小时可以卧床休息，之后可以适当活动，但要避免剧烈运动和重体力劳动。可以选择散步、瑜伽等轻柔的运动方式，促进血液循环，有利于胚胎着床。

    3、均衡饮食  
    移植后，试管供卵孕妈们要注意均衡饮食，补充足够的蛋白质、维生素和矿物质；同时避免食用辛辣刺激、生冷寒凉的食物。

    4、避免便秘  
    移植后，由于黄体酮的使用，可能会出现便秘的情况。而便秘则可能会增加腹压，不利于胚胎着床。胚胎移植后的供卵孕妈们应适当多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，保持大便通畅。

    5、谨遵医嘱  
    移植后，医生会根据供卵孕妈的具体情况开具一些药物，如黄体酮、雌激素等，以维持子宫内膜的容受性，促进胚胎着床。一定要遵医嘱按时按量用药，切勿擅自停药或更改剂量。